Una forma para eliminar la flacidez en brazos y piernas es la práctica constante de ejercicios diseñados especialmente para esas zonas, así como alternar los ejercicios cada día de la semana para evitar que los músculos se acostumbren a los movimientos.
Step- up has 15 Repeticiones con cada pierna
Desplantes. Has 15 Repeticiones con cada pierna.
Abdonominales has 15 repeticiones por cada lado trata de girar el torso hacia la derecha e izquierda
Curl Biceps- has 15 repeticiones por cada lado. Recuerda mantener tu cuerpo derecho mientras haces los movimientos con los brazos.
Push-up has 15 repeticiones. Recuerda todo tu peso sobre un brazo, mientras flexionas hacia tu pecho el otro.
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