¿Qué esperas para verte así?

Dos de los deseos más frecuentes para las mujeres, en cuanto a estética corporal, es lucir unas caderas bien definidas y piernas más largas y firmes. Si bien la dieta es primordial para tu piel, el mejor resultado sin duda te lo dará el ejercicio. Para...

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Analgésicos antes de correr causan daño renal

El consumo de analgésicos antes de correr, con la intención de prevenir dolores musculares, así como mejorar el rendimiento físico, puede ocasionar severos daños a la salud, como daño renal, problemas estomacales y cardiovasculares, entre otros, según un...

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4 formas diferentes de hacer abdominales

Ya sea en jeans, falda, traje de baño o vestido  a quién no le gustaría lucir un abdomen plano, definido y atlético en verano y todo el año. Sin embargo, ¿es posible eliminar en su “totalidad” la grasa y flacidez que se acumulan en esta zona del cuerpo? Las abdominales...

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Efectos de la música en el ejercicio

Los efectos de la música invaden nuestro cuerpo en cualquier circunstancia para llenarlo de energía, nostalgia y recuerdos, pero, ¿qué pasa cuando la escuchamos mientras realizamos alguna actividad física?, ¿cuál es la ideal para motivarnos? De acuerdo con...

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7 formas divertidas de hacer ejercicio

30 minutos de actividad física son suficientes para reducir los niveles de estrés, depresión y ansiedad de tu cuerpo, ya que ayuda a la liberación de serotonina y norepinefrina, de acuerdo a un estudio expuesto en la revista Medicine & Science in...

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7 acciones sencillas para quemar 250 calorías

Los alimentos aportan al organismo algo más que nutrientes, vitaminas y minerales. Cada porción de comida que ingieres le ofrece  a tu cuerpo un aporte energético denominado calorías, esencial para realizar tus actividades cotidianas. Sin embargo, ¿qué sucede...

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Tonifica tu cuerpo en 8 pasos

lo que realmente debes hacer es practicar algunos ejercicios clave para tonificar tu cuerpo en poco tiempo. De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, tú solo puedes tonificar tu cuerpo y acabar con la flacidez o la grasa acumulada....

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Mejor detección del cáncer mama

El cáncer de mama representa 16% de todos los cánceres femeninos en el mundo, por lo que una de las principales recomendaciones es que todas las mujeres se realicen la autoexploración mamaria después de los 18 años y una mastografía anualmente a...

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Sobrepeso podría provocar cáncer de ovario

A nivel mundial el cáncer de ovario representa el 4% de los tumores ginecológicos malignos. En México, es el tercero más frecuente después del cáncer de cérvix y mama. Los principales factores de riesgo son la edad y el historial familiar;...

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7 alimentos que se van directo a tu abdomen

Sabemos que los periodos vacacionales son para relajarnos y disfrutar de lo que más nos gusta, pero los “kilitos” de más y la “pancita” pueden aparecer en cualquier momento. Para comenzar a eliminar el exceso de grasa abdominal, es necesario que moderes o elimines algunos...

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