7 acciones sencillas para quemar 250 calorías

Los alimentos aportan al organismo algo más que nutrientes, vitaminas y minerales. Cada porción de comida que ingieres le ofrece  a tu cuerpo un aporte energético denominado calorías, esencial para realizar tus actividades cotidianas. Sin embargo, ¿qué sucede...

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Tonifica tu cuerpo en 8 pasos

lo que realmente debes hacer es practicar algunos ejercicios clave para tonificar tu cuerpo en poco tiempo. De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, tú solo puedes tonificar tu cuerpo y acabar con la flacidez o la grasa acumulada....

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Mejor detección del cáncer mama

El cáncer de mama representa 16% de todos los cánceres femeninos en el mundo, por lo que una de las principales recomendaciones es que todas las mujeres se realicen la autoexploración mamaria después de los 18 años y una mastografía anualmente a...

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Sobrepeso podría provocar cáncer de ovario

A nivel mundial el cáncer de ovario representa el 4% de los tumores ginecológicos malignos. En México, es el tercero más frecuente después del cáncer de cérvix y mama. Los principales factores de riesgo son la edad y el historial familiar;...

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7 alimentos que se van directo a tu abdomen

Sabemos que los periodos vacacionales son para relajarnos y disfrutar de lo que más nos gusta, pero los “kilitos” de más y la “pancita” pueden aparecer en cualquier momento. Para comenzar a eliminar el exceso de grasa abdominal, es necesario que moderes o elimines algunos...

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Baja de peso con un entrenamiento de 15 minutos

Incorporar una actividad física puede hacer algo más por ti que mejorar tu apariencia. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Texas, en Dallas en Estados Unidos,el ejercicio puede ayudarte a mejorar la memoria, la función cerebral y...

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7 ejercicios para reducir la cintura

Rutina de ejercicios La cintura es la zona donde con mayor facilidad suele acumularse el exceso de grasa, por lo que los ejercicios atienden la circunferencia de ésta para otorgarle una mayor definición y flexibilidad. Ejercicio 1: De pie, con...

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4 ejercicios ideales para las mujeres

Realizar 30 minutos  al día de actividad física no sólo mejora la circulación sanguínea, sino también el estado de ánimo y la salud en general. Sin embargo, todos los ejercicios son ideales para las mujeres. De acuerdo con un estudio realizado por el Instituto...

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5 tips para bajar la panza

Tener un abdomen plano y una cintura estrecha es el sueño de toda mujer. Sin embargo, es una de las zonas más difíciles de mantener en forma, pero no imposible. Con una dieta y ejercicios para bajar la panza, seguro lo logras. Recuerda que...

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Tonifica tu cuerpo desde casa

A veces no tenemos la posibilidad de ir a un gimnasio, ya sea por la falta de tiempo, dinero, o simplemente porque preferimos realizar otras actividades; sin embargo, todo lo anterior ya no es pretexto para tonificar tu cuerpo si descubres cómo hacer ejercicio en...

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