Adelgazar 5 kilos es el sueño de muchas de nosotras. Existen muchos beneficios en la pérdida de peso si se hace a un ritmo moderado a través de una alimentación saludable y de ejercicio.
La dieta para adelgazar 5 kilos en tres días que te muestro a continuación no cumple estos requisitos. Es más bien una dieta de choque.
Dieta para Adelgazar 5 kilos
Día 1 de la Dieta para Adelgazar 5 kilos
- Desayuno: té negro o café, 1/2 naranja, 1 rebanada de pan tostado con una fina capa de queso fresco.
- Almuerzo: 1/2 lata de atún, 1 tostada de pan integral, café negro o té.
- Cena: 100 gramos de carne magra, 1 taza de judías verdes, 1 taza de zanahorias, 1 manzana, 1 taza de postre de vainilla. ( Se hace con 4 claras batidas al punto de nieve con vainilla. Se le echa también edulcorante, si lo metes en la nevera antes de tomarlo queda como un helado). La idea es consumir 1 taza o media taza de proteínas.
Día 2 de la Dieta para Adelgazar 5 kilos
- Desayuno: 1 huevo, 1 rebanada de pan tostado integral, 1/2 plátano, café negro o té.
- Almuerzo: 1 taza de queso cottage y 6 galletas saladas.
- Cena: dos salchichas, 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahorias, 1/2 plátano, 1/2 taza de postre de helado de vainilla.
Día 3 de la Dieta para Adelgazar 5 kilos
- Desayuno: una manzana, 30 gramos de queso cheddar, cinco galletas saladas, té negro o café.
- Almuerzo: un huevo duro, una rebanada de pan tostado integral.
- Cena: 1 taza de atún, 1 taza de zanahorias, 1 taza de coliflor, 1 taza de melón, y 1/2 taza de postre de helado de vainilla.
Mucha suerte con la dieta. Déjame tus comentarios sobre cómo te ha ido con ella.
Si sigo esta dieta por mas de 3 dias sigue funcionando ??
ResponderEliminarHola!! Vivo en el DF me gustaría hacer esta dieta, pero me gustaría saber si se puede cambiar la cena para el almuerzo (comida) ya que el almuerzo está super ligero Gracias y saludos
ResponderEliminarperoo asii te muere de hambree hombreee
ResponderEliminarEn realidad funciona?
ResponderEliminar._.
ResponderEliminarQue pasa si no como una o dos cosas de ahi? Se corta la dieta?
ResponderEliminarSi funcionara?
ResponderEliminarEsto es garcarse de hambre mal!! ni en pedo me alimentaria como un pajarito empachado!!
ResponderEliminarla voy a probar
ResponderEliminarEs una excelente opciones para comer, no creo igual se puedan bajar tantos kilos en tan poco tiempo. igual los cereales aportan mucho para la dieta. la verdad que es muy recomendable; acá les dejo una pagina que también trata sobre temas de dieta.
ResponderEliminarcereales